So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

2019.1.8(火)病気にならないための予防

016.JPG                       夫婦で新しい年を迎えられた                                 限りなく70歳へ近づいたので                                 老化からくる体の衰えは気になる                                   夫婦でいろいろと考えて予防をしている。                                   サプリメントや散歩、電化製品は軽いものに変える、バリヤフリーなど。                            ・・・・・・・・                                            トイレに起きたらほぼ7時だった。                                   そのまま着替えて朝食の準備をはじめる。                                     食パンとハム。                        CIMG7402.JPG                               これにバナナとコーヒーとサラダで完成。                                    朝ドラを観ながら食べた。                        manpuku.jpg                                          新聞を読んでから散歩へ出た。カワセミに2度出会った。                CIMG7405.JPG             CIMG7414.JPG                                  昼食の食材をコンビニで購入して帰宅した。        CIMG7421.JPG                              細君はアルバイトに出ていた。                                        ケーブルTVで映画を観ながら過ごした。                                      好きな映画で病気にならないためのこころのリラックス効果を狙っている。                 hutuu.jpg                                                冴えない誘拐犯と社長令嬢の恋の行方は?というコメディ。                        昼食はカレーライスが食べたくなりつくった。           016.JPG                               午後は、のんびりワイドショーを観たり、昼寝して過ごした。                        ゴーンさん、吉田さんワイドショーはにぎやかだ。                              16時にお茶した。                           CIMG7343.JPGCIMG7400.JPG                        読書を晩酌の時間までした。                             yuki.jpg                                       テーブルワインを飲んで、グラタンを食べた。               CIMG5390.JPG                                       TVを観ながら転寝して21時過ぎに目覚めた。                                   22時過ぎに風呂に入り、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。          CIMG7391.JPG 


共通テーマ:日記・雑感